Entrenar brazilian jiu jitsu mientras estás de vacaciones

Los períodos de vacaciones son necesarios pero todos los que practicamos brazilian jiu jitsu sabemos que cuando estamos más de tres días sin entrenar los efectos físicos y psicológicos se sienten.

Por eso en este artículo hemos hecho una recopilación de ejercicios y drills que podrás hacer en cualquier sitio mientras estás de vacaciones y te ayudarán a no perder el cardio y la fluidez.

Todos sabemos también que estos son los aspectos que más rápido se pierden cuando paramos un tiempo y que son los que más cuesta recuperar.

La mayoría de estos ejercicios los puedes hacer sin ningun equipamiento o con una esterilla de yoga.

Que las vacaciones o los viajes de trabajo no te impidan seguir entrenando.