La mayoría de las veces pensamos que la evolución en brazilian jiu jitsu depende solo de la cantidad de clases a las que asistamos y la cantidad de combates que hagamos.
Aunque esto es cierto indiscutiblemente, hoy quería abordar otro de los aspectos más importantes desde mi punto de vista para una mejor progresión en el brazilian jiu jitsu: el entrenamiento libre.
Aunque la mayoria de las academias y equipos tienen planteadas horas para entreno libre, es muy frecuente que estas horas no se aprovechen al máximo.
Muchos solo ven este horario como un extra para más combates y olvidan la importancia de practicar técnicas que ayuden a solucionar los problemas que vamos teniendo en nuestra evolución.
Es imposible que incluso los equipos que trabajan con programas de técnicas puedan cubrir las necesidades y problemas individuales de cada alumno, por eso deviene un factor muy importante que aprendamos a localizar los problemas y áreas más débiles de nuestro juego y buscar soluciones, practicándolas en los días de entreno libre.
Es por ello que en nuestras clases de brazilian jiu jitsu en Terrassa enfatizamos mucho con nuestros alumnos en la necesidad de repensar cada entreno una vez concluido para poder localizar las dificultades y preguntar soluciones al profesor y compañeros más graduados.
Con este conocimiento y las sugerencias puedes planificar tus entrenos libres y trabajar de manera sistemática en la mejora de tus áreas más débiles.
Ir a los entrenamientos libres con objetivos y con soluciones a practicar para mejorar tus problemas te ayudará mucho en tu evolución más rápida, pero si en el gimnasio en el que esás no hay horarios de entrenamiento libre, intenta ir a las clases con objetivos para al menos intentar las soluciones que has encontrado durante el sparring, aunque no es lo ideal, mantener el foco en esas soluciones repitiendo las situaciones durante los combates te ayudará a probarlas y ver la medida en que te ayudan.
A veces un simple cambio posicional o ajuste en un agarre o marco resuelven un problema que te puede haber estado afectando mucho tiempo.
Esperamos que estas reflexiones te hayan resultado interesantes y te ayuden a aprovechar de manera más eficiente los días de entrenamiento libre.
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